18ba617f.jpg
fd7db5d9.jpg
今日も少し走りやした。
ここのところ暫くは、200mから500mを何本かぶつ切りで早めのベースで走る。合計1.5kmくらいかな。約5kmの行程、最初と最後各々1km歩いて、中間の3kmのうち半分走る計算かな。
私めの場合、長い距離を連続して走るのはツラいんで。まあ漫然と5km歩くよりはいいでしょ。
できたら段々とインターバルの距離を短くしていきたい。

広島ブログ
広島ブログ
↑いつも応援ありがとうございます