kuma days

these are the days of our lives
東京30年・広島12年・東京9年住んだ後、
2019年4月から静岡市に暮らすサラリーマンの楽しい日々。

    朝の散歩

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    このところ朝の散歩を復活させている。リハビリを兼ねて。
    広島の時のように1時間は無理だけど、30分くらいはなんとか。
    今週は毎日あるいたぞ。

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    今朝、仕事の移動で皇居のあたりを歩く機会があった。
    新緑がだいぶんキレイになってきたな。

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    改築中の東京駅もだいぶん出来てきた。

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    皇居や丸の内のビル群と合わせて、東京屈指の美しいスポットになるだろうな。

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    鳩と鴎と、

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    白鳥。
    どれも特急列車の愛称だな。

    少し歩いたら鴨とかカワウも居たのだけれど、それらは特急の愛称にはなってないな。
    スズメ、ニワトリ、カラス、メジロ、ウグイス、ヒヨドリ、鷲、フクロウ・・・。

    逆になっているのは、前述のはと、かもめ、白鳥の他、つばめ、はやぶさ、はくたか、しらさぎ、雷鳥、ひばり、はつかり、鶴(ゆうづる、はくつる)、おおとり・・・など。国鉄時代の特急列車の愛称は鳥ばかりだ。

    なんだ、結局「鉄」ですか・・・。

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    台風一過とはナカナカならず。

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    涼しくなりやした。
    山にも行きたいな。

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    iPhoneで撮るのは難しいな。

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    雨だからか鴨が皆上陸していた。

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    子鴨の季節になりました。
    ブレがのが残念。

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    休みの日なんで遅目に出た。

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    今朝はヤケに寒く感じるぞ。

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    今日は飲み会。
    ココのところ天気はずっといいし、早出も無いし。
    走れ!ってことなのかな。

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    何とか3日続いた。
    今日の帰りは遅いから、明朝は厳しいかな。

    池に氷が張っていた。寒いね。

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    とりあえず2日続いた。
    問題は平日だな。

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    どうやったら継続できるのだろう。
    広島の時は出来てたのに。

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    久しぶりに出た。

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    子鴨もさらに大きくなった。
    まだ鳴き声はピヨピヨ。

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    買ったばかりのランニングシューズを履いて出てみた。風通しが良くて快適な靴だ。技術の進歩は凄まじいな。
    最初なのと出遅れて太陽が上がってしまってたので、とりあえず30分。
    ウチの近くは住宅地なんだけど、至る所に小さな公園があって至る所に公衆トイレがある。コンビニも自販機も結構ある。
    便利かも。

    段々距離を伸ばして行こうか。
    広島の時のように、川土手を走れればいいんだけどな。

    0d0778fe.jpg気温が高いのはいいんだけど。

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    6a6995ad.jpgひょえ〜。今朝は氷点下でがんす。
    昨日ネットで測ったら、行きのコースは3キロあることが判明。
    帰りは2.5キロ。合わせて4キロ走って1.5キロ歩いている。
    あとはどれだけ多くの日に出られるかだな。

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    c94fa34c.jpg不規則な生活が続いたもんで。
    なまった体は運動で取り戻さないと。
    あ、タイトルは間違えて散歩と入力したけど、2/3以上は走っとります。
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    5c3e2108.jpg月が出ているが天気は下り坂らしい。
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    8b602b92.jpgキレイな星空。
    寒いわけだ。
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    a9046f6d.jpg再開。
    今日もいい天気。
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    ↑ランキング急降下中(涙)。
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    faeba109.jpg折り返し地点までノンストップで走ってみた。2.5キロいや、最初の出だしは歩いてるから2キロ強か。
    気持ちいいかも。
    これから川土手を走ります。
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    d513f9fc.jpg気持ちいい朝。
    これは先週登った二ヶ城山だ。
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    5b7b6bc6.jpg久し振りにランニング・ハイ状態を感じた。
    昨日も予兆はあったけど、20年振りくらいか。
    それにしても寒い!
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    5e8c8d04.jpg車を取りに来がてら走ってみた。
    えっ、まさか?

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    【朝のジョグ】の続きを読む

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    寒いでんがな〜。

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    今日も少し走りやした。
    ここのところ暫くは、200mから500mを何本かぶつ切りで早めのベースで走る。合計1.5kmくらいかな。約5kmの行程、最初と最後各々1km歩いて、中間の3kmのうち半分走る計算かな。
    私めの場合、長い距離を連続して走るのはツラいんで。まあ漫然と5km歩くよりはいいでしょ。
    できたら段々とインターバルの距離を短くしていきたい。

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    もっと寒くなると思ったが。

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    dc2ef45f.jpg少し走りましたがな。

    この山にもいつかは登らないとね。
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    e3dbd34e.jpgようやく復活。
    今朝は寒くない。止まったら汗が吹き出してきた。
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    6f1df44c.jpg朝の散歩の帰り道で見かけた風景。

    ココは、いまだかつて足を踏み入れたことの無い未開の地。

    しかし、そこには・・・、

    8188acbd.jpg←大いなる過ちがあった!



    ココは、我々が来る前からあるお店だ。店のナリからして長く続いているのだろう。
    長く続けているということは、それなりの理由があるんだろうけれど、なんか踏み入れる勇気が無いまま時間が過ぎている。
    そういうお店ってあるよね。
    ブローバの隣の市場にあって、早朝からやっている「市場ずし」も気になる今日この頃。
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    c2ca043e.jpgミッシュとコノスルを燃やさないと(笑)

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    c59fdb2a.jpg今朝は一段と冷える。

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    ac5d8c45.jpg今朝は少し寝坊して出遅れた。
    ぷっすまに引っ張られて少し夜更かししてしもた(笑)。
    さてと、走るかな。
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    e89ef730.jpgいい天気。
    今日も1日頑張ろう!
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    f8e6b88c.jpg今朝も寒い。

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    2bd7abd1.jpg一個くらい流れんのかいな。

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    a1d582df.jpg流星は何処。

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    de108a96.jpg今日もハイペース&ランニング実行。
    全てはそのためだけに。(笑)
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    なんかサーバートラブルだそうな。大丈夫かな。

    81b2ffb7.jpg川沿いに出たら山がキレイだった。

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    e6c3c208.jpg寒い!
    フリース着て出て正解。

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    2f0cff4f.jpgいい天気。

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    9d599a3b.jpgコウモリが飛んでいた。
    日が短くなったな。

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    38669daf.jpg今朝もいい天気+放射冷却で涼しい。

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    8aaf73c3.jpg今朝は放射冷却。
    涼しいを通り越して肌寒いくらいだ。
    秋かな。
    日中は30度まで上がるらしいけど。

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